有人说：十个老人九个寒。寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

关于三伏灸频率

1.最佳

1:伏前一周：做2次（备伏）

2:入伏连续3-5天 再隔天一次

3:伏后一周：做2次（巩固）

2.常规

1:伏前一周：做2次（备伏）

2:隔天一次（2个疗程）

3:伏后一周2次（巩固）

3.最低

1:伏前一周：做2次（备伏）

2：伏内 

方案1:头伏3 中伏4 末伏3 （伏前 一周2次 伏后一周2次）

方案2:连续10次

三伏天艾灸的第一大好处

它是根除一切疾病根源的时机。

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。

在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从此病魔远去，岁月不老，健康与你同在。

腰腿痛取穴：肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴 。 

颈椎痛取穴：大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。

慢性支气管炎取穴：大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。

消化不良取穴：脾俞、中脘、天枢、足三里。

三伏天艾灸的第二大好处

温肾壮阳，元气充足。

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

三伏天艾灸的第三大好处

延年益寿。

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。

三伏天艾灸的第四大好处

修心养性，也是最佳时机。

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人 体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，消暑解热，是真正意义的修心养性。

徐州市中医院治未病科咨询电话：0516-68692701