2010年11月29日，在护理部的关注指导下，我院大内科举行了“读书，让我们成长！”为主题的护理综述，读书报告会既护理论文交流会。希望藉此为突破口，引导全院护士多读书，读好书，开卷有益，以掌握护理新信息，扩宽知识面；同时，通过交流，使个人所得与大家共享。只有不断地读书，才能不断提升自己的业务水平和道德素质，才能更好地适应当今日新月异变化的社会。

      我所写的综述《静脉输液技术新进展》经过科室筛选，在护士长的精心指导下，制作成幻灯片，参加读书报告交流会。我是次参加演讲比赛,终获得一等奖的成绩,确实是个鼓励！因为从接到比赛通知到参加比赛，每天将幻灯片进行修改、背诵、再修改、再背诵，反复练习，努力做到这些的确不易。这次比赛得以成功，除了自己努力外，还和我科护士长及护理姐妹们的积极配合是分不开的。是她们为我的演讲做耐心的指导；是她们不断的开导我，是她们不断地提出宝贵建议使我的演讲内容更精彩；也是她们不断的给予我鼓励。这次的比赛让我真真实实地感受到了团队的力量。在我获奖的背后，有这样一个团队帮助、支持我，我为身处这样一个的团队而骄傲，她们才是真正的成功者！

      虽然只是一次院内演讲比赛，但是我在心理素质和比赛经验上都得到了一次历练，感觉收获颇丰。下面，是我参加这次比赛获奖的几点心得：

      首先，幻灯片的制作要重点突出，文字精练、条理清晰，布局规化合理、美观。插入图片符合题意，结合临床，忌花俏。科护士长、护士长所提供的省中医院的PICC、输液港的图片，为我的幻灯片增色不少。面对那么多强有力的竞争对手，我想到：不仅幻灯片要制作好，而且在赛前要做充分地准备。这一点虽然是老调重谈，但比赛的现场就好比战场，机会只给一次。而且是在短短的十几分钟时间，你要将自己的演讲声情并茂地表现出来并要击败对手，光靠临场发挥是不够的。如果在赛场上花太多的精力想稿子的完整性，那样就根本无暇顾及表情和手势了。通常所有的人在紧张的状态下，脑子里可能什么都记不得了。所以在赛前一定要作到脱稿讲述，熟悉了稿子，才能有感情的演讲。

      第二，多听取别人的意见，程度上消除自己考虑问题的瓶颈和盲点。不论他人的意见对错与否，至少在考虑问题时多了一个视角，“兼听则明”，择善而从之。因为每个人的欣赏角度不同，他们可以从自己的观点出发给你提出意见，对于改进自己的不足，大有益处。在赛前，大家对我的演讲大到模式、小到每一个幻灯片上的照片都提出了很多中肯且很实用的意见，让我认识到自己的不足，也让我对演讲的技巧有进一步的了解。我选择性地采用了他们的意见，决定采用比较朴实的风格进行演讲。

      第三，在赛前要敢于在众人面前练习，也就是练胆，加强自信心。比赛当天上午，我当着护士长及两位组长的面预演的时候，由于比赛经验和心理素质方面都比较欠缺，我的语速快，声音低，主要是紧张。经过护士长点评后我受益匪浅，经过锻炼逐渐地我已经能把主要的精力放在演讲的发挥上了。到了正式比赛的那一刻，在前一位选手即将演讲完毕时我就站了起来，先稳定情绪，暗自加油，也趁此酝酿感情。刚上台的一刹那我的手有些发抖，声音虽然洪亮，但语速很快，让别人还没理解反应过来，我又叙述到下一个问题。但是后来，我还是放松下来，与大家进行互动起来。

      后，在比赛的过程中要特别注意三点。一是上台前先摆正自己的心态。我对自己说：我只是来与大家共同学习的，不一定要拿什么名次，我全力以赴，没有什么遗憾，这只是一次难得的学习机会。这样，我的情绪就不会因为要赢而紧张。二是眼睛向前看，放下在座的观众和评委，心里要始终想到，那时自己才是主角。三是在比赛的全过程中细节不可不注意，不管自己心里有多紧张，都要面带微笑，步伐从容，深鞠一躬，进入角色，全力以赴，也给评委一个良好的印象。

      通过这次比赛，我深刻认识到：机会，一定要努力把握！付出就一定有回报！在此，感谢院护理部给我这么一个展示自我的机会！我将再接再厉，不断完善自我，发挥潜力，在历练中成长！

2010.12.20