秋风渐起，天气转冷，稍一不慎，身体便容易感受外邪，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头晕头痛等症状，此时，不妨试试中药足浴，定可温暖双脚，缓解症状。方法如下：

      材料：川芎50g、白芷50g、辛荑花50g、苍耳子50g、蒿本50g。

      方法：将准备好的中药放入2000mL水中武火煎煮40分钟后，再文火煎至1000mL，取汁后再加水2000mL 煎至1000mL，将2份药汁放在盆中浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程中进行足部按摩，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应放射区。

      时间：每次浸泡20～30分钟，宜睡前进行，1次/天，7天为1个疗程。

      功效：宣肺通鼻，定眩止晕。

      在足浴过程中需注意以下几点：

      1.药液应保持温热，使用过程中药液冷却，应加热后再用。

      2.饭后不能立即进行足浴，以免影响消化。

      3.因为足浴可加强胃肠蠕动，为保证足浴的治疗时间，足浴前应排尽大小便。

      4.环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风。

      5.糖尿病患者浸泡水温不宜太高，时间不宜太久，以防皮肤破溃。

      6.足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。

      应用以上方法进行中药足浴简便易行，一般使用当天即有明显效果，平时也可作为一种常用的保健治疗方法，防病祛病。长期坚持，必有意想不到的效果，非药物所能替代。

      中药足浴是我国传统外治法的一个重要的组成部分。它在防病治病方面的功效正日益显现。中医理论认为，足与人体健康关系很大，关于足部的养生研究在我国已有悠久的历史，早在两千年前就有《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。足部是三阴经的起点，三阳经的终点。足掌有300多处穴位、67个反射区，是人体的一个缩影。通过足浴和足部按摩刺激，促使全身血液循环改善，调节各脏腑器官的功能，改善内脏产生的病理变化，提高机体自我防御及免疫力。人体是一个有机整体，“有诸内必形诸外”，内病外治是祖国医学的治疗原则。通过对足部的浸洗及按摩，可起到治疗相应脏器疾病的目的，从而恢复人体阴阳平衡状态，起到防御疾病的作用。

      祖国医学博大精深，随着中医事业的蓬勃发展，中医养生，中医护理有了很大发展，人们不再局限于“头痛医头，脚痛医脚”，越来越多的人注重养生保健。这正是中医提出的“治未病”理论。达到“未病先防，既病防变”，是我们每个中医工作者的责任和义务，“但祈世间人无病，何愁架上药生尘”，作为一名中医护理工作者，我们任重道远。