女人停留在体重上的心思，和气温成正比。夏季到来，女人们又开始为肥胖的问题而烦恼，面对体重秤上不满意的数字，纷纷制定减肥计划。为了减肥，很多人通过节食、服药、运动等多种方式，仍然不能达到减肥的目的。如何选择一种真正有效、绿色天然健康的减肥方法，显得尤为重要。追求美丽是女性的天性，岂能让腰上腿上的赘肉挡住追求美丽的脚步？五月，正是瘦身的好时节，赶快行动起来吧。

近，关于减肥话题，“艾灸减肥”成为热门话题。什么是艾灸减肥？这种常听见但是不大众的减肥方法，你了解吗？艾灸减肥效果如何？昨日，记者带着爱美女性为关心的问题咨询了市中医院中医综合治疗区负责人单宝敏。

Q：为什么艾灸可以减肥瘦身？

A：近年来，随着人们对养生保健的重视，艾灸逐渐受到追捧。它是一种无创疗法，不用内服药物，而且操作简单，对不少病症有较好的效果，既能治病又能保健，可以说是一种绿色疗法。提到艾灸减肥，有必要先介绍一下艾灸的作用。艾灸是古老的中医疗法，是一种使用燃烧后的艾温灸人体穴位的中医疗法，它通过对人体穴位施灸，产生温热刺激作用，从而达到防病治病、长寿保健的目的。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸疗法的适应范围十分广泛，将点燃的艾炷或艾条在人体穴位上进行熏烤的疗法，可用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、月经失调、痛经、腰椎间盘突出、颈椎病、头痛、失眠、中风后遗症、面瘫、糖尿病等有特效。

艾灸是否可以减肥瘦身，答案是肯定的。艾灸疗法早我国已有数千年的历史，艾灸疗法不仅可以治病防病，同时还有减肥功效。打个比喻，艾灸就好似热水，就好似用艾灸在人体炼油，就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去，当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候，就是使脂肪分解，燃烧。想瘦哪里，就可以在哪里施灸。比如，腹大赘肉多的女性，那么坚持用艾灸疗法灸腹部，艾灸的温热作用可以分解脂肪。如果你是“蝴蝶袖”，那你就灸一下胳膊。中医认为，肥胖之人多为痰湿体质。痰湿表示人体脾肾阳气虚，运化能力差，人的代谢功能放慢，吃入的能量比消耗掉的能力多得多，所以肥胖。艾灸主要是补阳气，让运化好起来，加强代谢功能，从而使吃进去的能量与消耗掉的能量能平衡。另外，需要提醒的是，在选择坚持做艾灸的同时，也要注意饮食方面应清淡，生活作息要规律，并适当进行一些体能锻炼，记得一定要多喝水，这样可以帮助分解脂肪，收到理想的效果。想通过艾灸减肥瘦身的女性，不妨来市中医院中医综合治疗区亲身体验一下。

另外，艾灸疗法还具有美容功效，如果产后妊娠纹严重，可抹上按摩油，一边按摩一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。

Q：与药物减肥、节食相比，艾灸减肥有哪些好处？
  
    A：艾灸减肥法消除了利用药物减肥所带来的种种弊端。吃减肥药，是利用腹泻利尿的作用进行减肥，虽然体重减轻较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒；节食减肥，可以带来身体上的一些伤害，如出现没有力气，容易疲劳，恶心呕吐等症状。艾灸减肥方法正是利用中医的减肥原理，通过全身的调整来达到减肥的目的，艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。无任何毒副作用，艾灸纯天然的疗法，是通过调节人体自身的平衡去改变不良的症状。并且花钱不多，你付出的只是时间，实践中很多人都是因为要治其他的病，却意外地看到了减肥效果，它让你的体重在不知不觉中慢慢改变。

Q：艾灸减肥适宜哪些人群？

A：医学上将肥胖分为病理性肥胖和生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过灸疗改善病症，再配合饮食控制和适量运动才能达到减肥的效果。如果肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，艾灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。还有一些肥胖者的致胖原因是由于习惯性便秘，艾灸可达到通便的效果，从而减少体内能量的储存。更年期女性由于活动量少，内分泌失调，很容易致肥胖，此时如果再在饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖。同时，肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进，灸疗可以促进新陈代谢，从而达到减肥效。

此外，腹部肥胖、大小腿肥胖、全身肥胖的人群，也可以尝试用特殊药物处方制成的灸条雷火灸治疗，其特点是药力峻、火力猛、渗透力强、灸疗面广，能收到立竿见影的效果。夏季到来，五月，正是瘦身的好时节，目前，市中医院中医综合治疗区特别推出埋线配合艾灸，背部刮痧、走罐、熏蒸等一系列的治疗，这样可以同时调理肥胖人士失调的脾胃、协调脏腑、平衡阴阳、调和气血、疏通经络，效果会更明显。

Q：为何夏季艾灸减肥效果？

A：适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气盛的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以，在夏季大自然阳气盛的时候艾灸，补益的效果能够达到，此时通过艾灸减肥效果也是理想的。

Q：艾灸有哪些注意事项？

A：艾灸减肥穴位是关键，想要减肥的你，一定要到正规医疗机构，帮助你轻松打造健康好身材。徐州市中医院中医综合治疗区拥有国内一流的多功能自动点火艾灸床12张，可以一次灸到30—40个穴位，可以温通人体的全身经络，调和血气，增强白细胞的吞噬能力，促进各种特异性和非特异性抗体的产生，提高免疫效应，大大增强人体免疫功能。同时，还能改善人体各个系统的功能，提供人体的抗病能力，有利于多种疾病的康复，经常施灸还能对人体产生明显的良性影响，使人青春永驻，延年益寿。艾灸有抗衰老的功效，但并非短期就能见效，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得很好的抗衰老效果。

对于女性来说，艾灸着实是一种享受。当把艾灸盒放在腹部的穴位上面，随着艾条的燃烧，阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤渗透，有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。渐渐地，背上的毛孔也会一一舒展开来，全身微微出汗，闭上眼睛，尽情的享受这种温暖，舒服的感觉。艾灸虽好，但有些事项要注意：

1、艾灸时间控制到15—30分钟/次，每天或隔天一次。

2、艾灸前、后喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，防止着凉。

3、艾灸的同时，必须配合体育锻炼及饮食疗法，效果更佳。

4、怀孕的妇女一般腰骶部不适宜灸，小孩子不建议灸足三里穴。

5、艾灸适宜治疗疼痛、慢性病，怕冷和虚寒者也适合，而对于热症，则要看情况，有的可以施以艾灸，有的则不能用艾灸。