耳穴压豆保健法逐渐被大众所接受。耳穴疗法在我国历史悠久，而以此为理论基础的耳穴压豆法由于取材容易、操作简便、经济实惠、便于携带等，逐渐受到人们的青睐。
耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。也叫反应点、刺激点。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或刺激这些反应点（耳穴）来防治疾病。耳与脏腑经络有着密切的关系。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。刺激耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。刺激耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等。人体某一部分有病时，就会反应在耳郭的一定部位上，这些部位就是耳针治疗的刺激点，统称为耳穴。
耳穴压豆法，是用胶布将药豆（王不留行籽）准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳廓穴区压迫疗法。
中医认为，人体的五脏六腑都对应在耳朵上，然而怎么才能知道自己哪里不好呢？主要就是用探刺法，轻刺一个穴位，如果有酸胀痛感，就是找对了穴位。便秘、眩晕、高血压、失眠……这些在老年人中比较常见的毛病，用中医的耳穴压豆治疗，有着不错的疗效。在穴位的选择上主要遵循以下几个原则：根据中医理论选穴，如失眠选心穴；根据疾病相应部位选穴，如胃病选胃穴，肝病取肝穴；根据现代医学原理选穴，如高血压取降压沟；根据临床经验选穴，如癫狂选神门。因神经衰弱引起的失眠多梦的患者在神经科较为常见，因此神门、皮质下、心三穴是我们选用最多的穴位，这是因为神门、皮质下为全耳安神效果最佳的穴位；而“心主神明”，睡眠障碍多与心气不足、心血失养有关，故心穴为安神要穴；伴有头痛者配以枕穴；伴有耳鸣者配以补肾聪耳的内耳、外耳、肾穴。住院病人大多情志不畅，而肝主疏泄，可以调节情志及气血运行，故肝穴也常被选用。本科室现在开展的眩晕、胸痹、心衰、心悸及失眠病人配合耳穴压豆，均取得不错的疗效。
虽然耳穴疗法看上去很安全，不吃药，不打针，操作简便。但如果大家以为仅在耳朵上贴几下、按摩几下就能起作用，那就错了。耳穴疗法的效果受多种因素的影响，只有在辩明病症，找准穴位的情况下才能起到良好的效果。因此，这一疗法还是需要在专业中医师的指导下使用，切不可盲目乱用。
最后说一下耳穴压豆的注意事项：
1、贴压耳穴应注意防水，以免脱落。
2、夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。
3、如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。
4、耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。
5、对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，急性疼痛性病症宜重手法强刺激，习惯性流产者慎用。