当前位置： 首页>养生保健
立秋的风，是“最温柔的过渡”，吹散盛夏的燥热，却留着长夏的余温。云卷云舒间，梧桐叶悄悄换了浅黄，田埂上的稻穗渐沉，老人们说“立秋三场雨，秕稻变成米”，藏着“立秋...
大暑的昼，是“最长的暑”，却也是“最热烈的昼”。骄阳似火，蝉鸣如潮。荷塘里的荷花绽得最盛，午后的雷阵雨来得急去得快，带着泥土的腥甜。老人们摇着蒲扇说“大暑热不透...
俗话说“热在三伏”，小暑的到来拉开了三伏天的序幕。此时骄阳似火，湿气蒸腾，人体易被暑湿所困，出现食欲不振、四肢乏力、脾胃虚寒等不适。 中医讲究&qu...
夏至的夜，是“最短的夜”，却也是“最诗意的夜”。当暮色初合，流萤提着灯笼在草丛间穿梭，蛙声在池塘里开起“演唱会”，不妨做手持轻罗小扇，追着流萤跑成“夏夜追风少年...
芒种时节，暑气渐盛，雨湿增多。《月令七十二候集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”农谚云：“芒种忙，麦上场，稻插秧。”此语不仅描绘田间劳作图景，更蕴含“...
5月21日，农历四月甘四。《月令七十二候集解 》中说："四月中，小满者，物至于此小得盈满。"小满，作为夏季的第二个节气，预示着万物开始逐渐饱...
“斗指东南，维为立夏。”随着夏日初长，南风送暖，二十四节气中的第七个节气——立夏已到来。 中医认为，夏季阳气外发，人体易出现“内虚易寒”的状态，此时养...
杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至。谷雨是春季最后一个节气，此时气温回升加快，雨量充沛，自然界呈现"萍始生、鸣鸠拂羽、戴胜降桑"的勃勃生机。中医...
清明既是自然节气，更是传承千年的文化符号。《岁时百问》载："万物生长此时，皆清洁而明净"，此时天地阳气升腾，人体肝气随春生发，正是"...
春分，古“日中”“日夜分”，是二十四节气中的第四个节气。 此时节，昼夜均等、寒温平和，自然界阴阳之气趋于平衡。 春分养生当以调和阴阳、健脾祛湿、疏肝...
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。 此时节，春雷乍动，阳气升腾，万物生机萌动。 《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣...
雨水，是二十四节气中的第二个节气。雨水节气前后，万物开始萌动，春天的气息愈发浓厚。在这样一个生机盎然的时节里，中医药养生智慧为我们提供了顺应自然的保健之道。ar...
立春，是二十四节气之首，标志着春季的开始，万物复苏、阳气升发。此时养生应顺应自然变化，调养身心，为一年的健康打下良好基础。徐州市中医院为大家带来了立春养生的实用...
编者寄语 新春佳节的脚步越来越近，到处洋溢着喜庆与团圆的气息。在这个特别的时刻，欢迎大家阅读本期节气药膳春节特别篇。 中医药是中华文明的...
大寒作为二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的结束和新春的来临。 大寒时节，人体阳气内藏，新陈代谢缓慢，饮食养生更显重要。 今天徐州市...
小寒时节，霜风冽冽，瑞雪飘飘，大地进入了一年中最为寒冷的时段。在这冰寒之下，蕴藏着中医养生滋补、迎接新春的智慧。 今天，带大家走进徐州市中医院的节气...
冬至，阴极之至，阳气始生。日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。 这里的至也是“极”。冬至这天，太阳直射南回归线，白天最短，影子最长。 ...
今日大雪节气，《月令七十二候集解》所讲 ：大雪时节，至此而雪盛也。 随着大雪节气到来，寒冷的气息愈发浓烈。在这寒冷的日子里，我们的身体需要更多的呵护...
小雪时节，天地初寒雪落无声俗话说 “小雪封地，大雪封河”寒冷的冬季已经真正来临日照减少要保持舒缓情志、享受日光起居需要注意御寒保暖适当通风换气多饮水，预防感冒 ...
立冬来临，万物收藏冬季正式开启“立冬补冬，补嘴空”此时是调养身体的好时机注意滋养阳气，抵御寒冷 立冬进补有讲究中医认为立冬应以“养藏”为主养阳藏阳，...