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炎热的天气会夺命!中医教你5招防暑降温,远离热射病~

发布人:网站管理员 最后更新时间:2022年7月20日

      伏天已至,持续高温,人们常开玩笑地说“热死人了”。
      有时候,这真不只是一个玩笑。

      多地陆续有人确诊热射病

     浙江丽水
     7月6日,浙江丽水,一名49岁的男性患者在车间工作时突然昏倒,患者入院时体温40.7℃,已经休克。
     经检查,患者多脏器功能衰竭并伴有弥散性血管内凝血,经过31个小时抢救,于8日凌晨去世。

     河南郑州
     近日,河南省郑州市一名男子因为中暑突然昏迷,被送到医院的ICU病房抢救时,医生监测他身体的核心温度已经达到了42.3度,体内所有的脏器就像在水里“煮”过一样。

     四川成都
     7月10日,四川大学华西医院连续收治了3名热射病转诊病人,其中一人因病情来势汹汹,虽经全力抢救,但最终不幸去世。
     这3名热射病患者均为男性,年龄分别为20余岁、40余岁和60余岁,其中年轻的两位患者均是户外工作者,年龄稍大的患者发病时正在湿热的厨房做饭。

     什么是热射病?
     要了解热射病,离不开“中暑”这个关键词,通俗地理解,热射病就是最危险、最严重的中暑,具有很高的病死率。
     热射病典型症状就是核心温度升高>40℃、中枢神经系统异常,例如精神状态改变、抽搐或昏迷,并伴有多器官损害,严重者危及生命。


     夏季谨防高温病
     热射病危害很大,不管是哪一类人群,平时注意防护,防患于未然,才是关键。

     吃
     夏日饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸油腻、辛辣食品。
     主食要以五谷杂粮为主,菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。

     喝
     暑热天气,人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜,切忌狂饮不止或无节制地畅饮清凉爽口的冰镇饮料。

     睡
    “桑拿天”应尽量待在阴凉的地方,中午睡上一觉,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息。但时间不宜过长,最好控制在半小时至一小时内。

     洗
     在家中,多用温水洗澡。外出时,如果感觉身体发热发烫,用风油精揉擦重点部位。

     防
     高温天气,当气温达到32℃以上时,要尽量少出门,待在家中,适量将空调温度调低一些,进行防暑,室内也要经常保持自然通风。
     如果必须外出,在外出时要带遮阳伞,穿浅色的棉布衣服,减少热量的吸收。
     室外工作者,每天工作尽量不超过8小时,要多补充含盐饮料,多吃新鲜水果。


     时刻警惕热射病
     在高温环境中,万一有头晕、恶心、心慌等症状,很可能就是中暑了。
     此时,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮,以防加重心脏负担;解开领口扣子、领带、皮带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物。
     可取大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴,用拇指由轻到重在这些穴位上按压,3~4分钟,以局部产生酸、麻、胀、痛感为宜。
     在经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医,采取综合措施进行救治,以免因为大意和疏忽导致热射病的发生,甚至造成生命危险。


来源:养生中国