当前位置: 首页>关爱脊柱,拒绝侧弯

阅读数(97次)

关爱脊柱,拒绝侧弯

发布人:网站管理员 最后更新时间:2023年11月17日
      根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据,结合权威杂志、国内专家共识,预计,目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万,并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后,成为危害我国儿童、青少年健康的第三大疾病。


认识脊柱




       脊柱的组成:由颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、1块骶骨和1块尾骨,借椎间盘、韧带、和关节紧密连结而成。
       脊柱有4个生理弯曲:颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。具有支持躯干和保护脊髓、神经组织等作用。


什么是脊柱侧弯


        所谓脊柱侧弯,医学上是指矢状面和冠状面内的脊柱弯曲异常,具体表现为驼背、高低肩等。脊柱侧弯是危害儿童、青少年的常见疾病之一。
        那么,脊柱侧弯的分类有哪些?脊柱侧弯可以分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。
        1、非结构性脊柱侧弯
        非结构性脊柱侧弯是指某些原因引起的暂时性侧弯,一旦原因去除,即可恢复正常。如姿势性脊柱侧弯、疼痛性脊柱侧弯等。
        2、结构性脊柱侧弯
       结构性脊柱侧弯常为真正的脊柱侧弯。通常分为特发性脊柱侧弯和其他类型脊柱侧弯。特发性脊柱侧弯发病原因不明,为儿童青少年脊柱侧弯中最常见的类型,占比约75~80%,以青春期女性为主。其他类型脊柱侧弯包括先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯和综合征型脊柱侧弯等。


脊柱侧弯的危害


      1、影响心肺功能
      脊柱侧弯会导致胸腹器官压迫,限制心肺功能和胃肠功能。
      2、影响体态、身高
      青少年脊柱侧弯影响患者的外观形象,高低肩、剃刀背、代偿性的长短腿。
      3、引发腰背部的疼痛
      脊柱侧弯由于两侧生长不平衡,会导致慢性疼痛。
      4、诱发消极情绪
      因体态异常,随着心智逐渐发育成熟,还会诱发一系列焦虑、压抑、自卑和其他的心理问题。


脊柱侧弯的诱因


       坐在座椅前半部上身前倾等不良坐姿对脊柱无法形成有效支撑;课桌空间狭小不能保证舒展全身,对脊柱和视力同时造成影响;长期不正确的站、走、坐及读写姿势使脊柱得不到很好的休息;缺乏体育锻炼,肌肉力量不足。


认知误区——孩子长大就好了


       10-14岁的青春期孩子生长比较快,也是侧弯度数增长最快的时候。尤其是女孩子,这个阶段如果不进行有效的干预、预防,就会错失良机,到最后如果出现重度畸形,做手术也会有更大风险。


如何发现脊柱侧弯


       1.对于家长来说,可以通过“四横一竖”的方法对孩子进行检查。
       “四横”——即从孩子后方看两个肩膀是否等高、两个肩胛骨下角是否等高、腰窝是否对称,以及骨盆两侧髂嵴高度是否一致;
       “一竖”——是指摸棘突的整个连线是否倾斜或偏离正中线。
       2.进行必要的脊柱异常筛查
       脊柱是身体维持平衡稳定和发挥运动功能的重要结构。姿势错误、久坐和缺乏锻炼等均易导致儿童青少年出现脊柱形态不良。定期对儿童、青少年进行脊柱异常筛查,可以及早发现脊柱形态异常并进行科学干预,避免儿童、青少年在身心发育过程中产生严重的身体和心理健康问题。


脊柱侧弯的预防


      1.学校和老师应该教育和监督学生养成正确的读写姿势。
      2.家长应学会认识脊柱健康重要性,监督孩子避免不健康的行为习惯。
      3.青少年应学会自我约束养成健康的行为习惯。


      防治脊柱侧弯需做好的5件“小事”


      1.站立不要弯腰驼背,别站“三七步”,即30%的体重落在前脚,70%落在后脚。
      2.避免左右肩长时间背过重的东西。
      3.正确坐姿(90/90/90),即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直。
      4.常做伸展腰背动作,对关节肌肉有好处,如游泳、吊单杠。
      5.多喝牛奶,吃鱼、蛋类,适当晒太阳,有益钙、镁吸收。

       徐州市中医院脊柱侧弯专病团队简介

       徐州市中医院脊柱侧弯专病团队由徐州市中医院推拿科与康复科的业务骨干跨学科组建而成。团队共有医务人员10人,针对脊柱侧弯专病制定了规范化的诊疗方案,并根据患者的具体病情,给予个性化的治疗措施。目前,团队主要采用包括推拿、针灸、中药内服、中药外治、康复治疗(施罗斯三维脊柱矫正疗法)等中西医结合的治疗方法治疗脊柱侧弯。