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保胃健康┃饭后六种异常表现 警惕胃病已潜伏

发布人:网站管理员 最后更新时间:2024年6月20日

       刚吃过饭,就感觉肚子不舒服,要么老打嗝,要么腹胀腹痛,这种情况,很多人应该都经历过吧。只是大多数人不以为意,认为只是吃错东西,或者是小毛病。但是,其实这些看起来并不起眼的小症状,竟然隐藏着一些严重的问题,这些问题和胃有着莫大的关系。
      胃肠病,是常见病多发病,总发病率约占人口的20%左右。年龄越大,发病率越高,特别是50岁以上的中老年人更为多见,男性高于女性,如不及时治疗,长期反复发作,极易产生病变。

      一、饭后六种不适须警惕
       1.饭后2小时后腹痛
       饭后2小时以后或空腹时出现上腹痛,特别是夜间疼痛明显,并可能伴反酸、烧心等症状,而进食后腹痛能稍缓解,这可能是十二指肠球部溃疡引起的疼痛。
       2.饭后嗳气反酸、烧心
       饭后经常出现反酸、嗳气,以及胸骨后或上腹部有烧灼感的症状,这可能是胃食管反流病或反流性食管炎所导致的。
       3.饭后1~2小时内腹痛
       饭后1到2小时内,如果出现上腹部疼痛,且疼痛持续一到两小时后逐渐减轻,这种情况可能是胃溃疡或糜烂性胃炎的征兆。
       4.饭后腹胀嗳气
       若饭后感到强烈的饱胀感,或嗳气但不伴随反酸现象,这可能是胃肠动力不足或消化不良所引起的。
       5.饭后不适反复不愈
       进食后出现腹痛、腹胀,且服药后效果不显著,同时可能伴有消瘦、食欲不振、呕血或黑便等症状,尤其对于有消化道肿瘤家族史的患者,应高度警惕消化道肿瘤的发生。
       6.饭后腹痛腹泻
       进食生冷食物后,若出现腹痛、腹泻现象,并伴有发热、呕吐等症状,这可能就是急性胃肠炎所致;若长期存在腹痛、腹泻症状,尤其在进食生冷或压力大时症状更为明显,这可能是肠易激综合征或胃肠功能紊乱引起的。
       二、饭前养胃“四不要”
        1. 不要饮酒喝咖啡
       空腹饮酒对胃黏膜的损害极大。若在饭前饮用冰镇啤酒,更易导致胃肠道内温度急剧下降,血管迅速收缩,血流量减少,进而引起机体生理功能失调,影响正常的进餐和食物的消化吸收。
        2. 不要情绪过度
       中医认为,过思、过喜、过怒等情绪过度都会损害脾胃,影响肠胃消化功能。通常,人们也能观察到,情绪过度之后往往食欲大减。因此,“气都气饱了”这种表述并不夸张。为了饭前养生,要避免与人争吵,保持情绪的稳定。
       3. 不要大量饮水饮汤
       饭前适量饮用如酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸汤水,具有开胃效果。然而,若饭前大量饮水,会稀释胃液,从而影响消化。此外,饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担,对于有这些内脏疾病的人来说,更应特别注意。
       4. 不要剧烈运动
       饭前进行剧烈运动,会抑制消化液的分泌,干扰食欲。因此,剧烈运动后不宜立即进食。此外,剧烈运动消耗大量热量。饭前做剧烈运动容易导致低血糖症状,如头晕、眼花、出虚汗等,有时还可能发生意外。
       三、经常胃部不适,及早筛查是关键
       胃肠镜检查是胃肠肿瘤筛查的金标准,我们必须增强胃肠镜检查意识,定期参与体检,为自身的健康负责。通常建议40岁以上的人群每年进行一次胃镜普查。如果出现腹痛腹胀、消化不良、嗳气反酸等消化道症状,应及时接受胃镜检查。特别是有消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎病史,以及有消化道肿瘤家族史的患者,更应密切随访,定期复查胃镜和肠镜。这样有助于及早发现潜在问题,从而采取有效的治疗措施。
       四、胃应该如何“养”?中医养胃有妙招
       1、饮食调整
      粥是极佳的养胃佳品,每天喝一碗热粥对养胃颇有益处。例如,燕麦粥具有养胃和脾的作用,小米粥则有暖胃安神的功效。对于脾胃虚弱、湿气偏重者,可在粥中加入薏仁、茯苓、山药等食材,以增强其养胃效果。
       2、穴位按摩
       按摩足三里、内关穴和中脘穴等穴位,可有效促进养胃健脾。定期按摩这些穴位,有助于调和胃气,缓解胃部不适。
       3、调整心情
       心情对胃的健康也有重要影响。若思虑过多、情绪郁结,容易导致胃功能失调。因此,调整心情、保持愉悦的情绪状态尤为关键。平时可尝试练习太极拳、八段锦等养生运动,以调畅全身气机,缓解精神压力。
       4、中医中药
       中医采用辨证施治的方法,根据个体差异,为每位患者制定个性化的治疗方案。中医汤药、颗粒剂等都是常用的治疗方法。对于不同人群,还可辅以中药塌渍配合红外线治疗,以达到行气止痛的效果。我院科研制剂如温中和胃汤、清幽除满汤、养胃糖浆等,也展现出良好的治疗效果。
       5、中医外治
       徐州市中医院脾胃病科针对胃痛患者,制定了特色的穴位贴敷治疗(如胃痛贴、暖脐贴)。对于脾胃虚寒的患者,还可配合雷火灸、药物罐等温中散寒止痛的治疗方法,以改善胃部症状。


专家介绍


朱宇伟  
主治中医师
硕士研究生


       擅长于中西医结合治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、肝硬化、胆囊息肉、胆囊结石、慢性胆囊炎、急性胰腺炎等消化系统疾病,擅长胃肠镜检查及胃肠道息肉内镜下治疗、内镜下胃肠道黏膜切除术EMR、内痔套扎治疗等,对于消化道早癌的中医治疗有独到的见解。
      门诊时间:周二上午