有些工作，特别需要用眼，如终曰在电脑前工作、驾驶等工作，容易使眼睛发生疲劳，要特别注意眼保健。

      五脏六腑的精气都通过血脉上注于眼睛，而肝“开窍于目”，眼睛的生理病理与肝的阴精充盛与否关系密切。肝的阴精充盛，则眼睛明亮而炯炯有神，转动灵活，神采奕奕，人也显得精力充沛；如果阴精不足，眼睛就会黯淡无光，或两眼干涩，或视物昏花，或夜盲等。

      石斛具有滋阴养肝的功能，可用作养护眼睛的佳品。现代研究证实，石斛能增强暗处作业者眼睛的抗疲劳能力，提高眼睛的暗适应能力。

      参考膏方

      石斛100克，龙骨350克(先煎)，生地黄250克，珍珠母350克(先煎)，茯苓250克，黄芪200克，山药250克，黄精200克，枸杞子200克，制首乌200克，杭白菊200克，丹皮120克，地骨皮120克，五味子30克，赤芍药150克，白芍150克，黑大豆150克，女贞子150克，麦冬120克，楮实子120克，夜明砂100克，炙甘草60克，柏子仁60克，桑椹子150克，白薇120克，白蒺藜120克，怀牛膝150克，泽泻100克，知母120克，炒黄柏100克，黑芝麻150克，砂仁30克，龟甲胶300克，冰糖250克。

      居家养护

      改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离地从事过于精细的工作。

      培养良好的读写姿势与用眼卫生习惯，连续用眼1小时后，应停下来休息，能眺望远处的绿色景物。

      保证充足的睡眠，坚持做眼保健操。

      可经常服用对眼睛有保建作用的食品，给眼睛补充足够的营养。

      定期检查视力，配戴合适的眼镜。