徐州市中医院药剂科副主任  王慧

      热水泡脚的好处众人皆知，中药泡脚效果更佳。通常大家去外面专程做足疗较多，很少有人自己在家享受足疗。现推荐几种简单易行的足疗方，让您足不出户，尽享足疗带给您的乐趣。

      感冒方：麻黄15克、防风10克、荆芥10克、桂枝10克、生姜10克、苏叶12克、甘草10克。可发汗解表，用于风寒感冒。

      金银花15克、连翘30克、竹叶20克、桔梗20克、薄荷20克、牛子15克、豆豉15克。可辛凉解表、清热解毒，用于风热感冒。

      失眠方：磁石30克、煅龙牡各20克、菊花、黄芩、夜交藤各15克。可清热镇惊，宁心安神。

      高血压方：夏枯草30克、钩藤、菊花、桑叶各15克。可平肝潜阳，用于缓解高血压头晕头痛。

      痛经方：益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克。可温经止痛，活血散寒。

      汗脚方：黄柏、煅龙骨各30克、明矾10克、槐花、五倍子、郁金各15克。可清热燥湿，用于汗脚。

　　另外，当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成的足疗液，能让脚部皮肤变得柔嫩细腻；冬天容易脚冷，可以在水中放入干姜或樟脑。樟脑会很快在热水中融化，泡脚后会，对改善脚凉很有效。这些中药在市中医院神农堂均可以买到，而且价格便宜，煎煮时先用大火煮开，然后小火煮15～20分钟，水煎两次取汁兑入热水浴足。药液可反复用2~3次，用时重新加热。

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