这是因为这些冬病多与阳气不足有关。所谓阳气不足，相当于火力不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，导致寒从内生。要改变这种体质，需要未雨绸缪，不要等到冬季发病时才去治疗。

      由于冬天的时候，不仅人体内部产热不足，外界也是一片冰凉，里应外合，便毫无解冻的可能；而在盛夏之际，不但人体阳气为充足，自然界也是一派火热，借助这种内外夹击的方式，可有效治疗冬季疾病。

      内治——补在三伏

      冬病夏治的治疗，一般采用内治和外治相结合的治疗方式进行。所谓内治，就是内用温热，也就是服用偏温热的饮食。在这里特推荐一款可以补阳的粥食--山药羊肉粥。

      做这款粥的原料有鲜怀山药500克，羊肉250克，糯米适量。将羊肉、鲜怀山药洗净后同入沙锅，加水适量，煮烂放入糯米，加水煮成粥。

      此粥具有补脾止泻、补气暖胃的功效。适用于脾胃虚弱而致慢性泄泻、食欲欠佳、四肢不温等。但是对于湿热所致泄泻者忌用。很多人担心在夏季吃羊肉不好。中医专家认为，"补在三伏"，要以温食为主。而羊肉味甘性温，能益气补虚，是夏天进补、养阳气的佳品。对于那些需要冬病夏治的患者来说，适时多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护胃肠的作用。

      外治——灸法升阳

      除了内补之外，还要外散风寒，艾灸关元穴不失为一个好办法。《黄帝内经·素问·生气通天论》曰：“阳气若足千年寿，灸法升阳方，阳气者，精则养神，柔则养筋。”《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾。”

      关元穴也叫丹田穴，位于脐下3寸之处。《扁鹊心书》中有“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老”的记载。

      如果不方便艾灸，也可以每天按摩，注意按摩时不可用力过度，只要局部有酸胀感即可。

      除此之外，足三里、神阙、气海都是冬病夏治的常用穴位。

      当然，艾灸虽然能够有效治疗冬病，但在大悲、大喜、大怒之时进行灸治，效果是会大打折扣的。另外，过肌、过饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意。另外，冬病夏治还要注意一些饮食上的禁忌，要少吃辛辣生冷的食物。 自己在家进行穴位艾灸，要选择质量好的艾条。施灸时把点燃的艾条适当靠近穴位皮肤，以感觉不烫为宜，四五分钟后出现红晕、感觉发热即可，每天灸一次。