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颈椎病与颈椎的退行性改变密切相关，随着年龄的增长，颈椎椎间盘纤维环弹力减退、椎间盘向四周突出、椎间隙狭窄、椎体边骨质增生等。这些改变统称为颈椎退行性变。正是这些改变，以不同方式使颈脊髓、神经根、交感神经及椎动脉等受压，产生颈椎病。由于严重的颈椎病有导致四肢瘫痪的可能，不少病人易产生悲观情绪。
急、慢性颈部软组织损伤会加速颈椎退行性变。例如常常落枕(急性颈部肌组织痉挛)的人容易患颈椎病，所以有人把反复落枕看作为早期颈椎病的开始。因此，应用适宜的枕头，注意睡觉时的姿势和颈部的位置等防止落枕的措施也能预防颈椎病。同时应防止颈部突然扭转，平时对颈部多加保护，免受风寒侵袭。长期头部屈曲位工作和颈部扭伤治疗不彻底的人易患颈部慢性软组织劳损，应该避免。建议需长期头部屈曲位工作的人做工间操。对颈部扭伤的治疗要重视。
医疗保健操能改善颈椎椎间关节的功能，增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，从而加强颈椎的稳定性，改善颈椎的血液循环；矫正不良的身体姿势。实践证明:长期进行医疗体育锻炼有助于改善颈椎病的症状、巩固疗效、减少复发。故在颈椎病的预防和治疗中，医疗体育起着重要作用。下面介绍一套颈椎病医疗保健操：
(1)头向前伸，向上伸，反复2次，然后向左、后、右、前绕；下一次向相反方向绕环。(2)正坐，头部向左旋同时左手伸向右肩。两侧轮流。(3)正坐，头颈向左侧屈，左手经头顶触右耳。(4)正坐，低头含胸，两臂在胸前交叉，然后挺胸，两臂尽量外旋，肘屈，头左旋目视左手，两侧轮流。(5)正坐，两手抱头后，头用力向后伸同时两手用力阻止头部后伸，1～2秒钟后放松。(6)正坐，两肩外展，两肘屈曲，左肩外旋至左手向上，右肩内旋至右手向下后方，同时头左旋目视左手，两侧轮流。
另外，围领和颈托可应用于各型颈椎病。它们均可起到制动和保护颈椎，减少对神经的刺激，减轻椎间关节创伤性反应，并有利于组织水肿的消退和巩固疗效，并起到防止复发的作用。但是，长期应用颈托和围领反而有害，所以穿戴时间不可过久。
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