许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡的事件时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10％。溺水是由于大量的水灌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛，造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡。必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机。

   一、自救：

　　不熟悉水性者掉入水中时，保持镇静很重要，溺水者应一边呼救，一边使自己在水中保持仰位，头向后，使口鼻露出水面呼吸，呼气宜浅，吸气要深，这样更有利于浮在水面。勿落水后乱扑乱蹬，否则下沉会更快。会游泳者在小腿肌肉抽筋而下沉或不能继续游泳时，除应呼救待援外，自己也应将足趾屈伸，采取仰位，浮于水面；如因手腕部肌肉抽筋，可自己将手指上下屈伸，亦取仰位，用两足游向岸边。

   二、救护：

　　救护者尽可能脱去外衣裤，迅速游到落水者附近，在溺水者后方用左手从其左臂和身体之间握住其右手，使其仰面向上，口鼻露出水面，然后用仰泳方法将落水者拖到岸边。如溺水者还可在水中游动，则可从其背部，抓住其头发或腋窝推出。如救护者本人游泳技术不佳，携带救生圈、木板、绳索或木柱等前往救援。救护者接近溺水者时切勿正面接触，以免被其抱紧而双双下沉；万一被抱紧，则设法将手挣脱，然后脱开溺水者，再从其后面去救。如救援者不会游泳，勿贸然下水，可一边呼救，一边将绳子、长竹竿、救生圈、木板等投向溺水者，使其不下沉或延缓下沉时间。

   三、岸上急救:

　　1.当将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者身体情况。由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物，然后再控水处理。

   2.迅速进行控水：所谓控水（倒水）处理，是利用头低、脚高的体位，将吸入水分控倒出来。简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺者的腹部放在膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部。也可利用地面上的自然余坡，将头置于下坡处的位置，以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可。

   3.对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸。方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟14-16次，吹气后按压胸部，辅助呼吸。

   4.如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为30：2。

　　5.溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。呼吸心跳未恢复者，在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以保证脑、心等重要器官的灌注，为进一步抢救争取时间。