手是人进行劳作的主要运动器官，每天会在接触各种物品的过程中沾染无数的细菌与病毒，若经常用肥皂清洗双手，手上的细菌、病毒就能被及时清除，从而大大降低感冒的发病率。

      如果洗手后再搓手，对预防感冒更为有效。拇指的根部，即伸开手掌丰厚肌肉明显突起的部位，医学上称之为大鱼际。这个部位的脉络丰富，与上呼吸道息息相关。经常刺激它，可促进血液循环，疏通经络，增强口鼻抵御病原微生物的能力，有助于治疗上呼吸道疾病。

　　此操作方法简单易行，不受时间和地点的限制，随时可做：双手合掌，对搓时使两手大鱼际贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动；再两手上下交替互擦。一般情况约搓擦1 ～2分钟。此法对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状也有一定功效。