徐州市中医院呼吸内科 主任中医师 教授 李英姿

  慢性阻塞性肺疾病也就是人们常说的慢阻肺，它是呼吸系统疾病中的常见病和多发病，患病率和病死率均较高，因肺功能进行性减退，严重影响患者的劳动力和生命质量。

  据我国慢阻肺患病率流行病学的新调查，40岁以上人群慢阻肺总体患病率为8.2%，意味着慢阻肺患者在中国约有4000万人，每年导致死亡的人数超过100万，已成为继肿瘤、脑血管病、心脏病之后，威胁我国人群健康的第四大“杀手”。

  了解慢阻肺的知识，进行规范治疗，是减轻病患，少花钱的方式。长期以来，由于患者和家属对慢阻肺缺乏认识，患病后没有做到及时诊断并接受适当的治疗，导致疾病严重，而一些被确诊的患者由于对疾病的控制缺乏正确的防治知识，导致错误治疗。

  天气慢慢变冷，常常让慢性阻塞性肺疾病的患者招架不住，导致疾病发作、加重，患者痛苦不堪。

  病人在日常生活中应注意些什么？有没有什么方法可以预防或是减轻疾病的发作呢？如何远离慢阻肺？以下是慢阻肺的五大预防攻略。

  一、戒烟。吸烟是慢阻肺重要的病因，我国约70%的慢阻肺由吸烟引起。长期吸烟终导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%~90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

  二、提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。由于慢阻肺患者机体抵抗力差，注意多饮水。

  三、注意膳食营养合理。营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。

  注意采用滋阴润肺的食疗法，如多食百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等。进补时为防止脾胃功能负担过重，还应适量进食富有营养又易于消化的食物，如山药薏米粥等。

  由于慢阻肺患者长期缺氧，程度不同地存在着营养不良的情况，因此应补充富含蛋白质、维生素和微量元素食物。

  在脾胃功能正常，无明显厌食、腹泻、胸闷、腹胀的情况下，可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，但羊肉、狗肉等温热食物应少吃或不吃。

  平时应摄入足够蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

  四、适当运动。这是预防和治疗慢阻肺经济有效的手段。步行、太极拳、跑步等不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和呼吸功能，还可以增强体质。

  五、临床证实流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等对防止慢阻肺患者反复感染有益。慢阻肺患者的呼吸道抵抗力弱，容易合并细菌和病毒感染，从而诱发或加重病情。通过预防常见病原体感染可以减少慢阻肺的急性发作。

  比较常用的疫苗有肺炎链球菌疫苗和流感疫苗，它们对相应的微生物形成特异性的免疫，从而减少呼吸道感染，明显地减少急性发作与住院的可能。流感疫苗接种时间为流感高峰期前1~2个月，一般在每年的9至11月份。

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