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目前，乳腺癌的致病因素不清楚，遗传、环境因素的改变，比如环境污染、食物的污染等都可能增加乳腺癌的患病风险。以下八类女性属于乳腺肿瘤高危人群：有乳腺癌家族史；月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年；有不良膳食结构，如过度食用高糖、高脂、低纤维食物；长期服用激素或使用激素替代疗法；肥胖；未生育或初产年龄大于35岁、产后未哺乳；乳腺良性疾病史，如乳腺增生病；有放射史以及不良生活方式，如吸烟等。广大女性可以采用“三步走”策略，积极预防乳腺癌。
步：生活方式要健康，运动锻炼不可少。哈佛大学的一项研究表明，若女性在18岁以后体重增加20－25公斤，进入更年期后，与那些体重仅仅增加几公斤的女性相比，患乳腺癌的几率会增加一倍。因此，女性从年轻开始就应该控制体重。另外，少饮酒抽烟，适时补充维生素D也是预防乳腺癌的有效秘诀。处于更年期前后的女性经常锻炼身体能够使患乳腺癌的机会降低60%。每周锻炼时间不少于4小时，锻炼的形式有散步、举重或做一些其他用手和臂的体力劳动。
第二步：每月自我检测。由于乳癌早期没有特殊的自觉症状，很多女性在乳腺癌的早期出现的时候往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候，已是癌症中晚期，因此进行自我检查非常重要。简单的方法就是每月进行一次自检，注意双侧乳房的大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、乳头的位置指向有无变化，有无溢液，发现有可疑的变化时，应及时去医院专科检查。
第三步：定期到医院做专项检查。我们建议35岁以上女性每年做一次乳腺彩超检查，乳腺癌的诊出率可达到85%以上；40岁以上女性，在健康体检时，建议加入钼钯X射线检查项目。当病人确诊手术治疗后，一定要进行病理HER2、ER、PR等项目检查，以确定所患乳腺癌恶性程度，有利于进行确切的化疗和内分泌治疗。
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