当前位置： 首页>多吃莲子可修复受损脾胃功能
进入秋冬季后，天气越来越凉爽，人们的食欲明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了炎夏后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。这时可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。专家提醒，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食；同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。
