春节期间连续进食过多食物的话，很可能会一下子"吃撑了"。在此介绍一些巧用食物来化解油腻的方法。

      水果：山楂柑橘促消化

      开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用。苹果富含的果胶具有降低血中胆固醇作用，对解油腻有好处。香蕉也有润肠、解油腻的作用。

      蔬菜：萝卜洋葱解油腻

      蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

      饮品：大麦茶解腻护胃

      喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且是喝温热的，比冷的更能解腻，又能保护肠胃。

      药物：促进胃肠动力

      如果实在是积食积得太多的话，可用一些助消化的药物，帮助食物尽快消化，或使用一些促进胃肠动力药物，增强胃肠动力，但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。