徐州市中医院推拿科主任张云生提醒市民：夏季到了，气温逐渐升高，一些人过度贪凉，致使颈椎病等骨关节病发生和加重。

      张主任介绍说，由于气温升高，一些人认为自己身体素质很强，开始用凉水冲澡，但在夏季，人体的表皮血管扩张、毛孔张开，很容易导致"风、寒、湿、邪"的侵入。如果一味贪凉如凉水冲澡、长时间吹风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，将"风、寒、湿"闭于体内，极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生和加重。

      另外，张主任提醒办公室座位正对空调、风扇，或领口较低、裸露着后颈的人，颈背部的肌肉易受寒，进而诱发颈椎病，应注意保护颈部，以免受凉而引发或加重颈椎病。那么，夏季如何强健颈椎，预防骨关节病呢？

      晒太阳能祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。因此，建议颈椎不好的人多到户外活动筋骨，比如放风筝，这不仅能锻炼颈部肌肉、维系颈椎生理曲度，还能活动肩部肌肉，甚至可以让疼痛消失。