徐州市中医院脑病针灸科主任中医师 教授 周长山

祖国医学治未病的思想：黄帝内经中就有记载：“上工治未病”，“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是为内格；是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”

（一）针灸保健：运用针刺及艾灸的方法，刺激人体经络，调整人体经络脏腑气血功能，使人体阴阳平衡，从而达到预防疾病、养生保健的目的。一般认为:针刺多用于既病防变方面，而正常机体的未病先防则多用灸法。故重点介绍灸法保健。

1.提高免疫：艾灸可提高免疫功能，同时还能影响T淋巴细胞数目与功能，活跃白细胞、巨噬细胞吞噬能力，特别是对于高于或低于正常值者，经灸后，高值可降低、低值可升高，说明艾灸有双向调节作用。

2.延缓衰老：无论中医还是西医，都认为肾脏在衰老与延缓衰老中是一个变化显著的重要脏器，有实验通过观察反映肾脏清除代谢废物能力的重要指标——血液尿素氮和肌酐，结果：艾灸可使老年人血液尿素氮和肌酐有较显著下降，表明艾灸对于因衰老而亏损的肾脏有调补作用，使肾主水的功能得以复常，是艾灸培元固本功效的体现。

3.预防疾病：足三里配绝骨四穴化脓灸，对降血脂有明显作用，其对甘油三酯及胆固醇有不同程度的下降作用，为灸足三里预防心血管疾病提供了理论依据。

（二）保健灸常用穴位：

1.足三里：足三里为足阳明胃经之合穴，位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处，有补益脾胃，调和气血，扶正培元，祛邪防病之功效。在此穴施灸能预防中风，祛病延年，古人把三里灸又称长寿之灸。

2.膏肓：足太阳经穴，位于第4棘突下，旁开3寸。重症难治，称病入膏肓。此穴能疗虚损重症，故名。该穴具有补虚培元，补肾健脑，滋阴润肺，温胃健脾之功。体弱衰老，神疲乏力，心悸气短，汗液自溢，动则尤甚等五脏六腑、阴阳气血，以虚为主的症候，灸之均有效验。

3.神阙：任脉经穴，位于脐窝中央。是胎儿从母体获得营养的门户。该穴有回阳救逆，培元固本，益气固托之功，灸法主治各种脱证，虚汗厥逆之症，该穴还有滋肾阴，调冲任，益精血之功。灸之可治贫血、月经不调，崩漏、遗精，不孕，虚汗泄泻等症。该穴灸法多用盐炒干，纳于脐中填满，灸百壮以上，愈多愈妙。（注：谨防烫伤）。

4.气海：任脉经穴，位于前正中线上，脐下1.5寸。该穴为先天之气之海，具有大补元气，补血填精，益气固脱之功。灸法可治脱症，脏器虚惫，形体羸瘦，贫血，气短乏力，遗精、阳痿、遗尿等症。该穴还有补肝肾，调冲任，理气血之功，主治月经不调、崩漏、阴挺、带下诸症。

5.关元：任脉经穴，位于前正中线上，脐下3寸。穴居丹田，元气所藏之处，该穴具有滋阴填精，温肾壮阳，培元固本，回阳固脱之功。灸法可治脱症，虚劳羸瘦，遗精、阳痿。该穴还能大补元气，有益气摄血之功，用以治疗气血亏虚所致崩漏、便血、尿血等症。

6.大椎：督脉经穴，位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。督脉为阳脉之海，该穴为督脉与诸阳经之会，能振奋一身之阳气，鼓动、调节全身之气血，对机体有强壮补虚培元的作用，主治五劳虚损，七伤乏力，骨蒸潮热等虚劳疾患。

7.命门：督脉经穴，位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。督脉总督一身之阳，本穴两肾俞之间，为生命之重要门户，故名命门。该穴具有温肾壮阳，培元固本，补肾益精，健脑益智之功，主治命门火衰，形寒肢冷，神疲乏力，健忘痴呆，阳痿早泄诸症。

8.其他：三阴交——健脾益气，补肾精，益精血；太溪——温补肾阳，滋补肾阴，阴阳双补；中极——补肾培元，益精血，壮元阳;百会——升阳举陷，益气固脱;脾俞——益气养血，温阳健脾；肾俞——益肾壮阳，补虚培元，强壮筋骨。