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秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，我国古籍《春秋繁露o阴阳出入上下篇》中说：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」秋分时节，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛...
在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有不同的反应，这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节，以维持机体的平衡。炎炎的盛夏，人的皮肤湿度和体温升高，...
一、秋凉防感冒 秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。二、秋冻防过...
提醒1：抵御呼吸道疾病现在早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎...
徐州市中医院推拿科副主任中医师 副教授 医学硕士 司井夫颈椎病是现代生活中的多发病和常见病，以前多是老年人的专利，如今在年轻人中也已十分常见。由于颈椎病症状十分...
徐州市中医院内分泌科主任中医师 教授 许惠玲1、 合理饮食的目的：减轻胰岛素负担； 减肥； 降低餐后高血糖； 纠正已发生的代谢紊乱； 预防和治疗急、慢性并发症；...
进入炎热的夏季，我们需要知道夏季也是各种疾病的易发期，我们要做好日常的保健养生，这样才能健康的度过炎热的夏季，那么我们在夏季养生的时候要注意哪些事项呢？中医介绍...
一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。——苏轼不少皇家贵族在古代以修炼仙丹为业，以求长生不老。事实却是，长生不老只是个梦，长寿是可能的...
这主要与季节特点相关。一是天时，夏季昼长夜短，人们的睡眠时间也会相应地减少，很多人会随着天亮的提前而比平时提早醒来；二是温度因素，夏季天气炎热，容易产生烦躁情绪...
表现：犯困，注意力不集中办法：糖类，也就是我们常说的碳水化合物。如果碳水化合物摄入不足，血糖浓度也会降低，很容易造成大脑营养供给不足。表现：乏力、疲惫、睡不醒办...
老年痴呆病目前成为老年人发病率较高的疾病之一，现阶段发病年龄有提前的趋势，主要表现为思维能力下降、反应迟钝。研究表明长期的慢性脑供血不足是引发老年痴呆症的主要病...
①夏季26℃适宜。科学研究发现，夏秋两季人体感觉舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下...
一、养生要系统因人因时因地而异养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练...
苦夏会影响身体健康苦夏症多发生在平素体质较弱、脾胃消化能力不强的人身上。苦夏病人对高温、高湿的特殊气候环境适应性差，对流向身体各脏器的血液不能有效分配，以致胃肠...
夏天天气炎热，很多人都爱贪凉，除了食用冰凉饮品之外，还喜欢用凉水冲凉，袒胸露腹、直吹电风扇睡觉……所有的这些，都会使人们不经意之间患上感冒，让风寒进入体内，对身...
1、科学使用空调由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，...
一、吃完饭就午睡中午进餐后，胃肠蠕动加快，使得体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，不宜立刻入睡，一般应餐后半小时之后再休息。二、午睡时间太久午睡时间不...
空调病，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆...
误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实，镜片颜色过深会影响眼睛的视力，眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这...
热伤风大多是热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，感受了风邪。有的感受的是自然风，有的感受的是空调吹出的冷风，总之就是风邪将汗毛孔...