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工作：弓背伸头伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；...
五味是指酸苦甘辛咸五种滋味，饮食五味是中医特有的理论体系，《黄帝内经》中这套理论主要包括4部分内容，即谷肉果蔬的五味属性、五味归属五脏的规律、五脏病的饮食宜忌、...
深秋时节，天气开始有了寒意，有些人会出现小腿抽筋的情况，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。其实，抽筋是一种很常见的现象，游泳时小腿和脚趾抽筋，大...
从秋季的气候特点来看，天气由热转寒，为“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则...
在水果这个大家族中，梨称得上是“名门望族”，素有“百果之宗”的美誉。梨性味甘寒微酸，不仅醇香宜人，汁多爽脆，而且营养丰富。它含有蛋白质、脂肪，尤其是糖类含量较高...
“秋乏”是指因天气由热转凉，很多人都会出现的疲劳感。从生理上讲，在炎热的夏季，人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充...
保健品是食品。在我国新颁布的《保健食品管理办法》中规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，有一定的食补作用，不以治...
随着社会的发展，夜生活内容越来越丰富多彩。但是夜生活是以人的精力作为代价的。熬夜过度或性生活过度，违背正常生物钟规律，会干扰机体内部的神经、体液调节功能，引起内...
今年35岁的白领徐女士，自感经常出现头晕耳鸣、睡眠减少、腰背酸痛等一系列症状。同时有月经不调、神疲乏力体症。她惊恐自己变衰老，为此到中医院求治抗容颜早衰的“秘方...
有些工作，特别需要用眼，如终日在电脑前工作、驾驶等工作，容易使眼睛发生疲劳，要特别注意眼保健。 五脏六腑的精气都通过血脉上注于眼睛，而肝"开...
“去年吃了失眠膏方后，终结了我三年多没有睡过安稳觉的历史。”近日，某证券公司基金王经理到市中医院医院失眠专科就诊，去年这个时候他来开失眠膏方时，因为工作压力太大...
市中医院内分泌科主任 王智明 近在门诊，见到很多由于亚健康而来寻求膏方调养的市民。其实中医讲究“治未病”，而膏方就是其一个重要的中药治疗方法。 ...
徐州市名中医 主任中医师 刘永奇 秋风渐凉，医院的膏方门诊又开始热闹起来，不但膏方门诊量逐渐上升，服用人群也在不断扩大。除慢性病患者、老年患者外，...
生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的...
一般到了中年、老年，人的关节会发生退行性病变，退变到一定程度，就会出现骨性关节炎。不锻炼肯定无益健康，但是过度不恰当运动，对骨关节来说，更加不利。临床研究证明，...
痛风性关节炎发病的先决条件是高尿酸血症。尿酸是嘌呤代谢的终末产物，体内尿酸潴积的原因之一是外源性吸收增多，即摄食富含嘌呤的食物增多。所以，痛风性关节炎患者在药物...
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距离身体越远，对肩的损伤就越大。鼠标和身体的距离会因为鼠标放在桌子上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导...
俗话说：春捂秋冻。秋天适当进行一些耐寒锻炼，有助于提高人体对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自...
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜...
饭前吃糖过多，容易伤脾胃。大量的糖存留在胃里时，会使胃肠道酸度增加，胃容易泛酸，食物到了肠道内，也会在肠内发酵，这样一来也就增加了孩子腹胀等不适。空腹吃糖可大量...