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中华民族的饮食文化是人文精神和科学精神的结合。就其人文精神而言，表现为儒家和道家的结合，就其科学精神而言，则表现为药和食的统一，也就是我们今天所说的“药食同源”...
碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。由于年龄和生理上的差别，4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克，成年人平均每天需150微克，孕妇和乳...
眼下各地陆续进入盛夏，持续高温，酷热难当，对糖尿病患者来说，做好有特色的夏日保健格外重要。天气炎热，偏胖的糖尿病患者常常害怕运动，有时还忍不住喝大量的碳酸饮料，...
立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。养生专家表示，此时节，气温依然很高，公众要当心腹泻和感冒的侵袭。 一提起秋天，人们立刻会想到“秋高气爽”“...
三伏天是一年中气温且又潮湿、闷热的日子。人们若想健康地度过夏天，就要让身体适度流汗，不流汗不健康，但过分出汗也不好，应适度为宜。 流汗可以加快新陈代谢...
寒凉体质的人 如有四肢冰凉、腹胀、腹泻、便稀等症状者，不适宜太频繁地饮用绿豆汤。因为绿豆性凉，吃多了反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 老人、儿童以及...
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周...
桑椹，即桑树的果穗，又名桑果、桑枣等。桑椹中含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁等。这些都是人体生长发育必不可少的营养物质。 ...
三伏，天阳下济，地热上蒸，外界气温高，气压低，湿度大，人体出汗多，消耗大，睡眠及饮食减少，免疫力下降，因而成为体弱多病者及老年人的关坎。在此时节，务须加强自我保...
炎炎夏日，酷暑难熬，太阳达到了一年中强的辐射。现代工业发展带来的温室效应，又加重了夏季的高温。这使我们自然联想到老舍先生的小说《骆驼祥子》中祥子骄阳下拉车时的艰...
1.什么是暑邪致病？夏天感受暑邪而得的病叫暑病。暑邪的病因既非病毒，又非细菌，现代医学一般把暑病归结为物理损害。中医致病的外因有风、寒、暑、湿、燥、火六因，暑邪...
进入小暑节气以来，全国一些地区烈日当空，热浪滚滚，气温持续在35℃以上，人们普遍感到酷暑难耐，想方设法降温避暑。由于小儿“体秉少阳”，以阳为用，具有“阳气偏亢”...
研究表明，规律的体育锻炼可降低收缩压4～9mmg，所以应提倡健康的生活方式，特别是在医生的指导下进行合适的体育锻炼。散步 各种高血压患者均可采用。较长时间步行...
夏季天气炎热，是中风的高发季节，专家提醒，当气温高达35℃以上，需谨防脑卒中。 身体缺水致缺血性脑卒中夏季气温达到35℃以上时，缺血性脑卒中较为高发。因为当气温...
“空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中...
进入盛夏，雨水增多。这个季节是一年中湿气盛的时期，有很多人感觉身上不舒服，这是为什么呢？中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病有三...
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷...
俗话说“人老腿先老”，所以很多老年人都非常重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。然而，在公园里我们经常可以看见一些老人比赛扳腿，谁把腿扳得高，谁就能赢得人们的称赞，这...
进入炎热夏季，人们都感觉到热、憋闷，很多人有晕乎乎的感觉。医生提醒，炎热的天气里，一定要小心中暑。中暑原因有三种中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温...
进入夏季，中暑、感冒和肠胃不适三种常见病总是困扰着人们。专家提醒：今年春季时间较短，春夏交替快速，人们对这三种夏季常见病应格外重视。中暑——要时刻警惕在夏季，无...