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肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉、韧带处在紧张...
艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。泡艾叶——防湿疹别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，...
避免高温“作业”夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈...
一防停药 很多糖尿病患者因为食欲不振而每日只吃两餐，又因为怕出现低血糖而不再吃药或打胰岛素，这是非常错误的，很可能使血糖产生很大的波动。因此糖尿病患者，即使在炎...
每个月女性都会有几天“特殊的日子”，在这些日子里身体不舒服，很多女性会觉得神疲乏力、头晕头痛、四肢无力，有的甚至不分昼夜，时时昏昏欲睡，明明起床没多久，可一会儿...
在浩瀚的历史长河中，中医作为一颗有效的治病疗疾的璀璨明珠，历经数千年而魅力四射，这充分说明了她的生命力是通过可靠的疗效作为坚强后盾的。随着时代的发展，这个矗立于...
荷为花中君子，既是受人欢迎的观赏植物，又有很高的药用价值，全身均可入药。荷花：性温，味苦甘，具有活血止血、祛湿消风之功效，可用于跌损呕血、湿毒疮疡等症。以荷花泡...
从古代医典的有关记载中可以看出：大蒜具有防治癌症作用。明朝李时珍《本草纲目》中就记载：大蒜能“烂痃癖”，治疗腹中某些条索结节状疾病；“去蛊毒”，治疗肝癌、肝硬化...
追求骨感、节食享“瘦”的女性正在成为营养不良的主要受害者，可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力，没什么大不了的。事实上，营养不良会从根本上影响人的健康和体...
菊花对眼睛的保健功效，自古以来就被人们所认识。《本草纲目》中就有“菊花性寒味甘，能散风寒、平肝明目”的记载。现代医学研究也证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张...
养生宜因时、因地、因人而异古往今来，健康长寿是人类美好的愿望。而要保持健康长寿，重要的就是要预防疾病的发生。中医早的经典《黄帝内经》就提出了“治未病”的概念，“...
中暑的原因和症状 高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干...
《素问·金匮真言论》说：“夫精者，生之本也。”肾所藏的精包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”禀受于父母的生殖之精，它是与生俱来的，是构成胚胎发...
睡眠，对任何个体的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。按生理要求，人每天必须要有足够的睡眠，身体才会健康。但很长时间以来，睡眠却成了都市人的一大“心病”，很多...
以下原则尤其适用于慢性失眠患者：避免饮酒和含咖啡因的饮品，避免吸烟，尤其在傍晚以后；睡前两小时不要进食难以消化的食物；晚饭后，不可大量饮水，以减少夜尿；做好睡前...
《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是常见的表现。坐着虽然舒服...
芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。芹菜是高纤维食品，它...
当世界变得不再安全时，我们只能寻求自我救赎，尽管我们不能决定自己周遭的一切，但起码我们能做到更加清醒地选择。关于乳制品，更是如此。总体来说，乳类是一种营养成分齐...
桑椹，为桑科植物桑的果穗，又名桑实、桑果、桑枣、桑椹子。中医认为其味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾，养血祛风之功效。用于肝肾阴虚，眩晕失眠，耳聋目，消...
养生学是中医学的一个重要组成部分，从华夏祖先开始认识疾病，用中医药治疗疾病时，养生学就应运而生。如果追溯到有文字记载，大概从甲骨文时代起就已经产生了。甲骨文曾记...