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冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，他却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是——...
天气炎热，莫过于三伏酷暑，这个时节人体容易出汗，必须时刻注意补充水分。美国《健康杂志》曾在一篇报道中指出，要想健康长寿，一定要纠正“喝水是为了解渴，口不渴就不用...
冠心病患者 冠心病患者夏季锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。在雷雨到来之前的湿热天气里，应注意适当休息或保持安静状态。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并...
粥当主食好处多粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充糖分和能量，是消暑的主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦...
千百年来，中国民间流行一种滋补方法，即入冬时用人参炖鸡喝汤，认为这是的滋补方法。回顾中国成百上千年的历史，老百姓大多生活在贫困交加的境况中，没有条件吃人参。能吃...
夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松...
阿胶因出东阿县而得名，人们都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏季服食阿胶对心脏...
血液透析是救治急、慢性肾功能衰竭可靠的措施之一，它将患者的血液引出体外，经过一个利用“半透膜”原理制成的透析器，排出体内多余的水分、代谢废物，调节酸碱及电解质平...
在夏季开启空调期间，人们比较容易得“空调病”，也就是所谓的反复感冒。空调和感冒的关系，其实和寒流容易引起感冒一样，寒冷的空气刺激呼吸道上皮，引起局部免疫力下降和...
胃动力不足，通俗地说就是指胃的运动功能减弱，胃的排空异常。从临床上来说，就是病人表现为上腹部饱胀不适，常伴有嗳气、食欲不振、烧心、泛酸及胸骨后疼痛等消化不良症状...
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，这样做非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。1.使盆腔血液运行不畅，...
婴幼儿的视力是逐步发展的。正常新生儿两个眼球虽然成形，但其视力并未完全发育。年轻父母们应该注意给婴儿添加一些对眼睛发育有益的食物成分。钙：钙具有消除眼肌紧张的作...
夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状，也难怪人们将其称为“苦夏”。中医上讲“冬储夏耗”，夏天是消耗的季...
肾小篆写作“肾”，肾位于人体腰部，是人体重要脏器之一。《尚书》有“今予其敷心腹肾肠，历告尔百姓于朕志”，把肾与心腹对举，以言其重要。中医学认为，肾的功能主要有二...
牛蒡为菊科草本直根类两年生草本植物，其子、根、茎、叶均可入药。牛蒡药用历史久远，近年来才开始对牛蒡的营养价值、食用价值和药理进行研究。牛蒡含有丰富的营养成分。据...
眼下鲜桃即将上市，爱吃桃子的人又可以大饱口福了。中医认为，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于伴有气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经等症状...
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。所谓粗粮，是相对加工比较精细的粮食而言的，主要包...
薏米（也叫薏苡仁、薏仁）是我国古老的药食皆佳的粮种之一。它除了富含碳水化合物外，还含有较高的族维生素和维生素、微量元素锌、硒、铜、锰等。薏米中含有油酸、亚油酸以...
莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。人体肾精和肾气跟微量元素锌...
中医认为，体质虚弱基本可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，可通过饮食、药物、运动、起居加以调摄。气虚体质的保健法气虚体质者体力和精力都不足，稍微劳作便有疲劳之感。...