当前位置： 首页>养生保健
孕期需特别小心，千万别因吃错东西而导致流产。1.螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2.甲鱼：虽然它具有滋...
徐州市中医院肿瘤科主任贺箫介绍，一些疾病患者在日常饮食中应忌食“发物”，不然会加重病情。日常发物有以下6类：动火发物 能助热动火、伤筋劫液，如烟、酒、葱、蒜、韭...
饮酒一定要把握好度，尤其是五类平时有慢性疾病的人，喝酒更要悠着点，决不可贪杯：1.高血压、心脑血管病患者。适量饮酒有助于血液的循环，但过量则可能诱发心脑血管意外...
春季，各种野菜长得蓬蓬勃勃。随着人们回归自然观念的转变，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉，而且野菜在抗癌方面也有...
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。春天，气温开始回升转暖，人们的皮肤血管和毛细血管也逐渐扩张，血流量逐渐增大，因代谢增强，供应大脑的血流量相对减少，氧和能量的供应也随...
站 站立时胸部应尽量少向前屈。如站立时间较长，有个踏脚板或小凳，高约20厘米，双脚交替踩在上面，减少腰椎前弯和腰部劳损。坐 坐的时候要使膝部高于臀部的水平位...
自开展全民健身运动以来，参加晨练的人越来越多。然而，晨练并非时间越长越好，更非运动量越大越好，而是要有一定的限度。运动量是否超量，可通过以下几方面判断：晨练后半...
橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。●橘皮的营养价值橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素1、维生素、维生素和挥发油...
被子 人在一夜的睡眠中，从人体呼吸道排出的二氧化碳等化学物质达149种；从汗液中分泌蒸发出来的物质约150种。这些物质都被盖在身上的被子所容纳和吸收，时间长了...
一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这个行业也存在着一些与职业相关的疾病。专家提醒人们，这些病大多数是由于平时不注意，粗心引起的。因此，预防这些...
许多人在剧烈运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感，其主要原因是正常人的体液呈弱碱性，但剧烈运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷...
高血压病是人类健康的一大“杀手”，心脑血管病及肾功能不全等疾病是常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。高血压病的病因尚未探明，近年来，随着医学科学的发展...
在日常生活中，睡都会不可避免地接触到电器产生的电磁波和电磁场，对一般人似乎影响不是很大，但对孕妇危害就比较大了。据研究，在受精卵刚开始发育时，细胞、基因、蛋白质...
情绪火爆发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果近有什么...
现已公认，运动是减肥的有效手段，但这点在不少肥胖者身上并不见效或效果不满意。有人因此责怪运动对减肥“没用”。其实，运动减肥效果不佳的原因并不那么简单，这里不妨简...
1.不宜立即饮茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大...
食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一...
新一期英国《自然－免疫学》杂志刊登报告说，维生素不仅是身体生长发育所必需的，在免疫方面也发挥着重要作用，它是免疫细胞细胞对异物发动攻击的“司令员”。丹麦哥本哈根...
大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。营养专家指出，首先...
脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。 徐州市...