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“清明”是春季里受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，还与宜人的气候、桃红柳绿的景致给人们带来的清新明朗的感觉有关。此时，人们更应注意做好养生保健工作。换衣不...
每餐之前喝两杯水。这样做就能使身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥作用。把咖啡加在牛...
膳食纤维近年来非常受欢迎，因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”，受到了不少爱美人士和中老年人的喜爱。芹菜中可以看见的细丝，就是直观的膳食纤维。膳...
一、主食不过多 有些人吃饭以主食为主，这是很不科学的。一日三餐要以副食为主，主食不可吃得过多，并尽量做到粗细粮搭配。一般来说，每天的食物中主食应占4份，副食应...
面对火爆的股市，股指似乎成了许多人的“心电图”。医学专家提醒股民，炒股切莫忽视身心健康，否则会导致以下十大健康危害：1.突发心脑血管疾病突发心脑血管疾病紧张、焦...
近日，美国消费者联盟公布了一项有关食品标签的调查结果，发现六大食品标签含义模糊，具误导性，甚至有些食品标签名不副实。 低糖。美国食品和药品管理局（）规...
《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动重要的表现。坐着虽...
随着天气转暖，人体的新陈代谢也加快，人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调。内分泌失调不仅引起月经紊乱，脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性，因皮脂分泌...
胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食...
经过一冬的蛰伏，很多人筹划着出游踏青。但对于某些过敏体质的人来说，春天简直就是灾难的开始。皮肤症状：外出归来，皮肤忽然长出红疹或斑块，感觉瘙痒不适。胃肠道症状:...
老年性便秘的防治应提倡适当运动，增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力，久卧病床的老人可酌情做腹部按摩，由左上腹到左下腹轻轻推按。应主动多喝水，以刺激肠蠕动和血液循环...
辣味食品中具代表性的当属辣椒，辣椒不仅是常用的调味品，还具有较高的营养价值。据研究表明，每百克辣椒维生素含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素、胡萝卜素以及钙...
时下，手机已成为现代人的必备用品，专家提醒，在享受手机带来的方便的同时，也要警惕手机对身体健康的危害。据介绍，手机对人体的危害主要是电磁辐射。当我们用手机打电话...
新研究显示，人在愤怒时血压升高，另外，7天后想起吵架的事，血压仍会升高。在愤怒和敌视测试中得分高的志愿者患动脉硬化的时间更早。一种解释是，压力激素使血管收缩，血...
平时和人们聊天，听到多的一句口头禅就是：活得累。不仅是没钱的人说这话，就是有钱的人也这样说。这种情况被医学专家归结为精神疲劳，“活得累”是精神疲劳的表现形式之一...
健康长寿是世人的共同愿望，也是医学研究的重大课题。笔者结合自己的实践体会，兹略举数论言之。 养生，首先是养德。古代学者就曾提出“仁者寿”的养生理论。在...
合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。 心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的...
春风送暖，万物复苏，使人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉。然而一到傍晚，由于气温明显降低，又常常使人感觉到冬天般的寒冷。今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人。早...
一、可引起不孕 吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统...
女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是“不堪入鼻”……殊不知，我们身边的很多怪...