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1．体温： 正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者...
民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆...
长时间看电视 看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特别是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间。结果弄得头晕...
南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富...
网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。 一、键盘是个“垃圾场” ...
专家指出，不少食物若空腹吃下去，有时还没被消化吸收便很快排泄或刺激肠胃从而引起身体不适，必须要注意。 云南省健康教育专家熊世杰介绍，空腹忌吃糖。空腹吃糖易引...
肚子疼，用热水袋敷一会儿；落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有提升患部温度，使...
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水...
德国汉堡埃彭多夫医学院的研究人员发表新闻公报说，他们通过研究发现，胃酸分泌过少会削弱人体从食物中摄取钙的能力，从而导致骨质疏松症。服用葡萄糖酸钙可以避免这种情况...
身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要。爱是为重要的精神营养素 爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年...
从立秋开始，就渐渐进入了秋季。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生，根据天人合一的原则，从立秋开始，就要逐渐开始以"养&...
痢疾又称菌痢，可分为急性菌痢和慢性菌痢。中医对急性者治以清热、除湿、解毒为主；慢性者则以健脾益气、涩肠固脱为主。家庭食养也可调治痢疾。 一、急性痢疾食养 ...
杏每百克含水分89%，蛋白质0.6%，碳水化合物8.50%，热量36千卡，钙9毫克，磷19毫克，镁10毫克，铁0.4毫克，视黄醇当量12微克，维生素0.78毫克...
走路能锻炼身体，这种锻炼方法很容易被人们接受。步行适合于任何年龄的人。步行以较慢的速度行走。中老年人以每秒钟0.8米的速度行走，人体的代谢率比静坐时增加40%，...
啤酒含有多种营养，在暑期适量饮用啤酒有防暑降温作用。但并不是人人都可以喝啤酒，以及怎样喝啤酒。 现在市场上销售的啤酒常见的有生啤、熟啤、无醇啤、低醇啤、运...
鱼肉营养价值极高，味道鲜美，营养成分也易于吸收，并可促进脑细胞及视网膜细胞的发育。另外，大量的科学研究证明吃鱼可减少患心脏病的危险性。 吃鱼不仅有益于心脏...
人能活到八十岁，是很值得自豪的长寿年龄段，但因年岁已老，在平时就更应加强自我保健，才会益寿延年。 1.饮食保健：(1)食宜多样：做到谷、果、畜、菜适当搭配...
糖尿病患者的食物选择应根据病情、食物的营养特点，科学地选择和摄取食物。 1.应忌食的食物 各种食糖、糖果、糕点、果酱、含糖甜食、奶油、冰淇淋、藕粉、...
夏天常吃“五瓜”可清热解暑祛病疗疾。 黄瓜 黄瓜又名刺瓜，其性味甘、凉，能促进肠胃蠕动，利于排便。另外，黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它可抑制人体内的...
缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。 信号：头发干燥、变细、易断、脱...