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一年一度的高考又将来临。十二年寒窗苦读的学子们正在全面系统复习，力求以扎实的知识水平参加高考，希望考生注意心理调适，因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场...
一年一度的高考即将来临，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，但食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排...
面对考试，总会有些紧张，但紧张过度，就会出现心烦气燥、情绪不稳，精神萎靡不振，甚至出现更为严重的不良反应。这一般是复习焦虑造成的麻烦。一旦上述症状出现，考生及家...
茶具有生津止渴、促进身体抵抗疾病的能力和提高工作效率的作用。一般说来，红茶(全发酵)性偏温，有帮助消化止泻治痢之效；乌龙茶(半发酵)有提神止泻利尿之功；绿茶(不...
茶的品种繁多，制作工艺和技术各不相同，其色、香、味亦有别。据不完全统计，现在茶的品种已有数百种之多，因此，有人说：“茶叶喝到老，名茶识不了”。若按中国茶叶的出口...
中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，七情太过或不及，均可影响身心健康导致疾病。因此《黄帝内经》认为“悲哀忧愁则心动”，“心动则五脏六腑皆摇”。古诗曰：...
《论语》是孔子弟子所记录孔子及其门人言行的语录结集。内容广泛，涉及到哲学、政治、文学、教育、伦理和养生，是儒家思想和中国文化重要的典籍。全书20篇，以记录孔子的...
吃得太快会摄入多余热量 当今时代的生活节奏越来越快，可能包括你吃饭的速度，自己的进食速度要降下来，因为吃得太快对身体没有任何好处。吃得太快不但看上去不文明...
在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，...
夏季，天气变热，许多宝宝都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策...
5日是农历立夏，立夏后天气渐热，养生应重视静养，需护心。 随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们需“平心静气”；特别是老年人，...
一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例...
在吃法上，要注意：人参不要与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻功效。一定要多喝水；不与其他药物同时服用。另外，一些胃寒湿者也不宜服用。与其他药物合用时也应听从专业人士...
控制饮酒 对酒敬而远之，能不喝就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步也是点到为止，这一点一定要把握住。新鲜饮食 饮食上要尽量多吃新鲜的，如新鲜的蔬菜、瓜果...
人们的传统观念中，含热量高、含脂多的食物就是“富有营养”的食物。如今，随着经济条件的改善和饮食品种多样化，长期食用高热量、高脂食物不利于健康已经形成了共识。同时...
正气就是现代医学所说的机体免疫调节功能 ，免疫调节功能差易引发多种疾病。我国亚健康人群发生率占总人口的70%－75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家...
葱是常见的调味品，专家指出，现在正是吃葱的好时节。春天刚上市的小葱葱白短绿叶多，生吃起来也不会特别辣，会有一种特有的香味，而春天的小葱所含有的维生素等元素，都多...
妇女保健产后贫血患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以药膳辅助治疗。海参猪肝汤 海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连用10～15日...
汤的营养很有限 很多人认为，肉汤的营养要比肉好。其实，各种汤中仅有少量的维生素、矿物质等，无论你怎样炖煮，其营养成分仅为原料的5%-10％，绝大部分营养成分还是...
春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜就可...