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古语“察言观色”是个贬义词，形容人善于钻营。但换个字，将“言”换成“颜”，对我们养生保健有重大启示。人的皮肤是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化。而面部的...
产后抑郁症一般在产后6周内发病，包括悲伤、经常情绪低落、哭泣、失眠、精力不足、急躁、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁症的主要特征。如不治疗，产后抑郁症状可持续数周。有...
很多高血压患者服用的降压药中都含有利尿成分，容易导致体内的钾元素代谢排出，如果不注意及时补充，很容易导致低钾血症，出现乏力、心慌、胸闷等不适。黄豆中含有丰富的钾...
铜是人体内蛋白质和酶的重要组成部分，为人体健康不可缺少的特殊的微量元素之一。研究结果表明，至少有20种酶含有铜，其中至少有10种需要靠铜来发挥作用。婴儿的生长、...
血脂高的人能不能吃荤？完全素食是否更好？这可以从以下几个方面来分析：高脂血症有不同类型，甘油三酯增高的人只吃素食也不能解决问题。如果每天的总热能超过身体的需要，...
鸡蛋代替主食鸡蛋所含蛋白质、脂肪、脂溶性维生素以及铁元素都较多，但也不可作为主食。因为宝宝胃肠功能差、消化酶少，易引起腹泻或维生素缺乏，还可增加体内含氨物质，打...
孩子牙齿的生长发育与饮食有着密切的关系。家长除了要培养孩子养成不偏食、不挑食的好习惯外，还要有意识地让孩子多吃一些健齿食物，以利于孩子牙齿的健康发育。富含矿物质...
当前，随着生活质量的提高，高脂肪、高热量的食物的过多摄入，心血管疾病成了困扰人们身体健康的严重的疾病之一。据卫生部门统计，心血管疾病占死亡人数的33.29%，在...
随着现代社会工作节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们的重视：过度减肥节食 日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多...
冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，他却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是——...
一提到吃什么养头发，许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并...
游泳是一种温和、老少皆宜且不易伤害身体的运动，因运动过程令身体感觉舒适而备受人们的喜爱。不过对于女性来说，如果不注意卫生常识，很可能会影响身体健康，引起阴道炎、...
许多到了生育年龄的妇女总认为营养是怀孕后的事，殊不知，怀孕前，营养习惯的改变，营养状态的调整，对受孕是非常有用的。少喝咖啡、茶，少吃巧克力咖啡中含有的咖啡因会改...
神经衰弱，女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者，是大脑的兴奋和抑制过程失调，打乱了神经活动的正常规律而引起的一种大脑功能紊乱性疾病。神经衰弱表现为脑力不足、精...
运动后洗个澡是件非常惬意的事，不仅可以去除身上的臭汗，还能放松身心，舒缓疲劳。然而，运动后沐浴一定要注意适时、适度，否则会造成更大的疲劳，甚至会损害身体健康。运...
钙是孩子容易缺乏的宏量元素。其他宏量元素像钠和氯，只要吃一点食盐，食物中有一点咸味就足够需要了，一般天然食物中，磷和钾的含量也很丰富，只要孩子吃饱了就不会缺乏。...
由于夏季炎热，气温过高，人体大量出汗导致大量的钾元素随汗液排出，引起体内缺钾所致。如果钾元素得不到及时补充，就可出现倦怠疲乏、精神不振等夏季倦怠症的表现。钾在人...
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、维生素2、维生素、维生素、铁质、钙...
有人总喜欢饮酒时不停地抽烟，其实，这是一种比单纯喝酒或吸烟更有害健康的坏习惯。近年国外有研究证明：烟酒不分家的人，不仅易损伤大脑和心脏，还会加倍损害肝脏（针对单...
很多上班族以为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪。其实，这种做法并不完全正确，因为还有些日常被忽视的生活细节，也有可能成为伤害你心脏的“杀手”。...